> 新闻 >

举腿的好处_举腿

时间:2023-08-14 14:49:46       来源:十分生活网


(相关资料图)

1、

1、平躺在垫子上 。手抓住固定物。双脚进行上下举动。

2、如果双脚夹一个足球练的话,效果还会更好。

祝你好运!~希望采纳!~谢谢!~

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

关键词:

精彩推送